小王，小刘边吃午饭，边聊天。
小王：我今天没吃早饭，一早上都没精神。
小刘：俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。
小王：我想减肥，所以从今天开始不吃早饭了，既省事又减肥，两全其美啊！
小刘：你是因为减肥才不吃早饭的吗？有专家研究后得出结论：不吃早饭的人增加体重的可能性比吃早饭的人大出一倍呢。
小王：是吗？不会吧？
小刘：你想啊，睡了一宿，身体里面的营养消耗得差不多了，早上适当地补充营养是必要的，要不然，到了中午，肯定特别饿，把两顿合成一顿吃了，胃口不就变大了吗？
小王：是啊，我现在就想多吃点儿。
小刘：按照科学的说法，早饭不但要吃，而且一定要吃好。中国有句俗话说得好：“早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少”。
小王：照这样说，我的减肥计划就“泡汤”了。
小刘：要想减肥，就要少食多餐。每顿饭都要吃，不要吃那么多就行。还要多运动。
生词：
俗话：ことわざ。俚諺。
一宿xiu3：ひと晩、一夜。
要不然：さもなくば。でないと。
胃口：食欲。
泡汤：ふいになる。おじゃんになる。